العمل من المنزل يجعل بعض الناس يبطئون روتين الاستحمام الخاص بهم إلى حد ضئيل. كم مرة يجب أن تستحم وماذا يقول الأطباء عن تقليل الاستحمام؟

الخط السفلي

المزيد ليس أفضل عندما يتعلق الأمر بغسل بشرتك. يقول الأطباء إن الاستحمام بشكل متكرر قد يترك رائحتك منعشة ولكنه لا يساعد في منع العدوى ويمكن أن يكون في الواقع ضارًا لبشرتك. في الواقع ، قد يستفيد كبار السن ذوو البشرة الأكثر جفافاً من الاستحمام بشكل أقل. يقول مؤيدو عدم الاستحمام إن هناك سببًا للحد من الاستحمام وأن بعض أنواع الصابون يمكن أن تجرد بشرتك من البكتيريا المفيدة.

بالنسبة لمعظم البالغين ، فإن السبب الأكبر للاستحمام هو تقليل رائحة الجسم ، خاصة إذا كنت تقضي الوقت مع الآخرين ، كما يقول أميش أدالجا ، الباحث البارز في مركز جونز هوبكنز للأمن الصحي في بالتيمور ، والذي يركز على الأمراض المعدية الناشئة. في حين أنه عادة ما يحقق هذا الهدف ، كما يقول ، فإن تقليل الاستحمام لا يجعلك عرضة للإصابة بالعدوى ، على الأقل في معظم الأوقات.

يقول الدكتور Adalja: "لا توجد بيانات قوية حول عدد المرات التي يجب أن تستحم فيها من وجهة نظر العدوى". ويوصي بعدم استخدام المنتجات المضادة للبكتيريا أثناء الاستحمام ، لأنها تميل إلى تعطيل ميكروبيوم الجلد أو الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش على الجلد

تحذير واحد: مرضى السكري المعرضون للعدوى الجلدية أو البدناء الذين قد يكون لديهم عدوى فطرية بين طيات الجلد قد يكون لديهم حاجة طبية للاستحمام بشكل متكرر ، كما يضيف. يقول: "قد يحتاج أي شخص معرض للإصابة بالتهابات الجلد أو الأنسجة الرخوة إلى الحفاظ على بشرته نظيفة قدر الإمكان". غالبًا ما يحتاج الأطفال والرضع إلى الغسيل بشكل متكرر لمنع العدوى.

بالنسبة لأولئك الذين يعملون في المنزل ، يمكن أن يكون الاستحمام بشكل أقل فكرة جيدة لأنه يساعد في الحفاظ على الميكروبات المفيدة على بشرتك ، كما تقول إيلين لارسون ، الأستاذة الفخرية في كلية التمريض بجامعة كولومبيا في نيويورك ، التي توصي البالغين بالاستحمام كل ثلاثة إلى سبعة أيام اعتمادًا على سنهم ونشاطهم. وتقول إنه نظرًا لأن الاستحمام يجفف الجلد بشكل أكبر ، فإن البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والذين لديهم بالفعل رطوبة أقل في بشرتهم قد يكونون أكثر عرضة للجراثيم إذا تم غسلهم بشكل متكرر. يقول الدكتور لارسون ، الذي يدرس النظافة: "إذا شعرت بالقذارة ، فاستحم أو تستحم ، لكن لا تعتقد أنك مضطر لذلك كل يوم".

 قالت كاترين أشينبورغ، الكاتبة التي تتخذ من تورونتو مقراً لها، إنه بالنسبة للعديد من الأشخاص في أمريكا الشمالية، فإن الاستحمام اليومي له علاقة بالعادات المكتسبة أكثر من ارتباطها بالصحة. في أوروبا وأماكن أخرى، القاعدة الثقافية هي الاستحمام بشكل أقل. وقالت في أمريكا الشمالية، "لا يزال الناس يرتجفون من فكرة عدم غسل أو استخدام مزيل العرق كل يوم". "يبدو أنه موجود في حمضنا النووي."